Yoganey

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Neu !!!!! Rhythmisches Pilates mit Jyota


Die Pilates-Methode der körperlichen Betätigung ist seit vielen Jahrzehnten ein Teil der Gesundheit und des Wohlbefindens.    Rhythmisches Pilates integriert Muskelwiderstand und Kraftausdruck mit fließenden Bewegungen und Atemkontrolle. Es ist mit einem Yoga-Regime kompatibel und kann dazu beitragen, ein Gefühl des einfachen Fließens in und aus Haltungen zu schaffen.

Termine im September:   immer Montag 02., 09., 16., 23., 30.09.2019
 
                                     Bitte Anmelden !! Max. 12 Teilnehmer !!
  
Zeit:                              16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
  
Kosten:                           Einzel €12 oder 5x für €50  

                                     Jyota freut sich auf Euch
Yoga für die Schultern
Jeden Donnerstag im August von 19:45 bis 21.30 Uhr

Thema: Stärkung, Flexibilität und Öffnung

Die Stellung der Schultern und Schulterblätter beeinflusst unsere gesamte Körperhaltung. Durch einseitige Belastung, Überlastung, Unterforderung oder Fehlhaltung kann es zu Schmerzen an der Schulter selbst aber auch an scheinbar entfernten Orten, wie dem Rücken oder dem Nacken kommen. Hier können wir mit Yoga effektiv ansetzen und über gezieltes Üben die Schultern wieder geschmeidiger machen.
 
Am Ende jeder Yogastunde gibt es eine geführte Tiefenentspannung und optional eine Meditationsübung.
 
Jeder ist herzlich eingeladen zum praktischen Üben zu kommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Ich freue mich auf Euch,
Namaste Jutta
Medical Faszienyoga
Immer dienstags vom 6. bis 27. August 2019
von 19:30 - 21:00 Uhr

Thema: Hals und Nacken

Hier zeige ich Euch wie ihr mit einfachen Hilfsmitteln eure Hals- und Nacken-Faszien wieder beleben könnt, um Schmerzen vorzubeugen. Ihr werdet Schmerzpunkte kennen lernen, die Auslöser von verspannten Stellen in den Muskeln sein können. Mit kleinen Hilfsmitteln machen wir uns auf den Weg, diese Verspannungen mit der Zeit aufzulösen.
 
Der Kurs wird mit einer Asana-, Pranayama- und Entspannungsübungen abgerundet.
Anmeldung nicht erforderlich!

Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela
Ende August neuer Präventionskurs Hatha Yoga für Anfänger
Immer montags vom 26. August bis zum 28. Oktober 2019
von 19:30 - 21:00 Uhr

Thema: Hatha-Yoga für Anfänger

Dieser Kurs wird mit bis zu 80% von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst. Hier werden verschiedene Grundstellungen mit entsprechenden Variationen angeboten und richtet sich an Anfänger sowie Teilnehmer mit Yogaerfahrung.
144€ für 10 x 90 Minuten Unterricht
Es gibt 15 Plätze - eine Anmeldung ist ab sofort möglich.

Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela
Hormonyoga am Wochenende
Wer sein hormonelles Ungleichgewicht ausgleichen möchte, ist im Hormonyoga-Wochenende herzlich willkommen.  Bei Interesse lasst mir eine Nachricht zukommen. Ich werde dann alle Interessentinnen anschreiben, um einen günstigen Termin für alle zu finden. 
Informationen findet ihr auf der Homepage oder auf dem Flyer in der Yogaschule.

Namaste, Eure Manuela
Yoga trifft Faszien im September
Am Samstag, den 14. September 2019 von 09:00 bis 12:00 Uhr

 
Thema: Blackroll - Faszientraining von den Füßen bis zum Kopf

Die Faszien - ein geheimnisvolles Netz aus Kollagenfasern und Flüssigkeit - umhüllen unsere Muskeln, Organe und Knochen. Sie können verspannt, vertrocknet und verhärtet sein. Dies macht sich durch Steifheit und Schmerzen im Körper bemerkbar. Mit Yogahaltungen, verschiedenen Hilfsmitteln und der Faszienrolle wollen wir diese Verspannungen in den Muskeln mobilisieren, damit sich das Bindegewebe positiv verändern kann, um diese Verspannungen mit der Zeit aufzulösen.
Preis: 36,00€
Anmeldung erforderlich!
  
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela
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