Yoganey

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Der 1. Hormonyoga-Kurs 2020 ......Terminänderung !
Wer sein hormonelles Ungleichgewicht ausgleichen möchte, ist im Hormonyoga-Wochenende herzlich willkommen. Für Frauen mit Schlafstörungen, PMS, Kinderwunsch und Wechseljahrbeschwerden.

Termin:   3. April bis 5. April 2020
Zeit:       Freitag  19:45 - 21.15 Uhr Theorie
              Samstag 09:00 - 12.00 Uhr Praxis und von 15:00 - 18:00 Uhr Praxis und Antistress-Übungen
              Sonntag  09:00 - 13:00 Uhr Praxis und Infos

Informationen findet ihr auf der Homepage oder auf dem Flyer in der Yogaschule. Der Kurs findet ab vier verbindlichen Anmeldungen statt. Anmeldung erforderlich !

Namaste, Eure Manuela

Neue Bankverbindung bitte beachten !!!

 
Manuela Lensinger
 
IBAN: DE74 2802 0050 8278 8779 00
 
BIC: OLBODEH2XXX
 
Oldenburgische Landesbank AG

Klassisches Pilates für alle mit Lin
wg. Urlaub fällt dieser Kurs im März aus

am Donnerstag von 16.30 bis 17.30 Uhr

Die Pilates-Methode der körperlichen Betätigung ist seit vielen Jahrzehnten ein Teil der Gesundheit und des Wohlbefindens. Es ist mit einem Yoga-Regime kompatibel und kann dazu beitragen, ein Gefühl des einfachen Fließens in und aus Haltungen zu schaffen.
Anmeldung nicht erforderlich.
Kosten : Einzeltermin €12, 4 Termine in Folge für €40

 Lin freut sich auf Euch

Yin-Yoga
Donnerstag
Termin: 27. Februar, von 19:45 - 21:30 Uhr

Die Yogastellungen werden ohne Eile und Hektik eingenommen und etwas länger gehalten. Der Entspannungseffekt wird in jeder Haltung anstrengungsfrei geübt. Yin Yoga wirkt auf die Gelenke, die Faszien und die Bänder. In dieser Praxis werden Blockaden aufgelöst und Körperteile, die sonst wenig beachtet werden, neu belebt.
Am Ende jeder Yogastunde gibt es eine geführte Tiefenentspannung und otional eine Meditationsübung.
Anmeldung nicht erforderlich !
Ich freue mich aufs gemeinsame Üben!
Von Herzen
Jutta


Yoga trifft Faszien im Februar
Am Samstag, den 22. Februar 2020 von 09:00 bis 12:00 Uhr

Thema: Blackroll - Faszientraining von den Füßen bis zum Kopf

Die Faszien - ein geheimnisvolles Netz aus Kollagenfasern und Flüssigkeit - umhüllen unsere Muskeln, Organe und Knochen. Sie können verspannt, vertrocknet und verhärtet sein. Dies macht sich durch Steifheit und Schmerzen im Körper bemerkbar. Mit Yogahaltungen, verschiedenen Hilfsmitteln und der Faszienrolle wollen wir diese Verspannungen in den Muskeln mobilisieren, damit sich das Bindegewebe positiv verändern kann, um diese Verspannungen mit der Zeit aufzulösen.
Preis: 36,00€
Anmeldung erforderlich!
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela
Medical Faszienyoga
Dienstag am 18. und 25. Februar
von 19:30 - 21:00 Uhr

Thema: Knie und Bein

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yogatechniken kennenlernen möchten, der bei Beschwerden der Kniee und Oberschenkel hilfreich sein können. Verschiedene Hilfsmittel - Faszienrolle, Bälle und Gurte - werden uns dabei helfen.
Der Kurs wird mit einer Asana-, Pranayama- und Entspannungsübungen abgerundet.
Anmeldung nicht erforderlich!
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela
Erster Präventionskurs im neuen Jahr: Hatha Yoga für Anfänger
Immer mittwochs vom 12. Februar bis zum 15. April 2020
von 17:45 - 19:15 Uhr

Thema: Hatha-Yoga für Anfänger

Dieser Kurs wird mit bis zu 80% von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst. Hier werden verschiedene Grundstellungen mit entsprechenden Variationen angeboten und richtet sich an Anfänger sowie Teilnehmer mit Yogaerfahrung.
144€ für 10 x 90 Minuten Unterricht
Es gibt 15 Plätze - eine Anmeldung ist ab sofort möglich.
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela
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