Ayurveda Yoga
Am Donnerstag, den 14.Februar und den 21. Februar 2019
von 19:45 bis 21:30 Uhr
Thema: Vatha - Luft-Element
Die fünf Elemente verbinden sich zu den drei Doshas: Vatha, Pitha und Kapha. Luft und Raum prägen den zu Nervosität neigenden Vatha-Typ. Bei manchen Menschen kommt es zu einer Bedeutungszunahme von Vatha-Dosha, wodurch Verdauungs-Probleme, Blähungen, Ischias-Beschwerden, Arthritis oder auch Schlaflosigkeit, Angst und Unsicherheit auftreten können. Hier bemühen wir uns, einen positiven Ausgleich des Luft-Elements aus yogischer Sicht zu erlangen.
Zum Abschluss der Yogastunde biete ich euch Yoga Nidra - eine geführte Tiefenentspannung - an.
Jeder ist herzlich eingeladen zum praktischen Üben zu kommen.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela
Yogasophie mit Jutta
Beginn 7. März und dann jeden Donnerstag im März und April,
von 19:45 - 21:30 Uhr
Thema: Ashtanga-Yoga - Nur acht Stufen zum Glück
Yogasophie ist ein acht-wöchiger thematischer Yogakurs der Einblicke in
die Philosophie des Yogas vermittelt. In jeder Kurseinheit wird die Theorie mit
der klassischen Asana -und Pranayama-Praxis verwoben und mit einer
abschließenden Meditation abgerundet.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Jutta
Hormonyoga am Wochenende
Wer sein hormonelles Ungleichgewicht ausgleichen möchte, ist im Hormonyoga-Wochenende herzlich willkommen. Bei Interesse lasst mir eine Nachricht zukommen. Ich werde dann alle Interessentinnen anschreiben, um einen günstigen Termin im Januar, Februar oder März für alle zu finden.
Informationen findet ihr auf der Homepage oder auf dem Flyer in der Yogaschule.
Namaste, Eure Manuela
Yoga trifft Faszien
Am Samstag, den 23.Februar 2019 von 10:00 bis 13:00 Uhr
Thema: Blackroll - Faszientraining von den Füßen bis zum Kopf
Die Faszien - ein geheimnisvolles Netz aus Kollagenfasern und Flüssigkeit - umhüllen unsere Muskeln, Organe und Knochen. Sie können verspannt, vertrocknet und verhärtet sein. Dies macht sich durch Steifheit und Schmerzen im Körper bemerkbar. Mit Yogahaltungen, verschiedenen Hilfsmitteln und der Faszienrolle wollen wir diese Verspannungen in den Muskeln mobilisieren, damit sich das Bindegewebe positiv verändern kann, um diese Verspannungen mit der Zeit aufzulösen.
Preis: 36,00€
Anmeldung erforderlich!
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela
Mitte Februar neuer Präventionskurs Hatha Yoga für Anfänger
Immer dienstags, 12. Februar bis 16. April 2019
von 19:30 - 21:00 Uhr
Thema: Hatha-Yoga für Anfänger
Dieser Kurs wird mit bis zu 80% von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst. Hier werden verschiedene Grundstellungen mit entsprechenden Variationen angeboten und richtet sich an Anfänger sowie Teilnehmer mit Yogaerfahrung.
144€ für 10 x 90 Minuten Unterricht
Es gibt 15 Plätze - eine Anmeldung ist ab sofort möglich.
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela
Anfang März neuer Präventionskurs Hatha Yoga für Anfänger
Immer mittwochs, 6. März bis 8. Mai 2019
von 17:45 - 19:15 Uhr
Thema: Hatha-Yoga für Anfänger
Dieser Kurs wird mit bis zu 80% von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst. Hier werden verschiedene Grundstellungen mit entsprechenden Variationen angeboten und richtet sich an Anfänger sowie Teilnehmer mit Yogaerfahrung.
144€ für 10 x 90 Minuten Unterricht
Es gibt 15 Plätze - eine Anmeldung ist ab sofort möglich.
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela