Yoganey

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Kurstermin Korrektur

Am Donnerstag, den 20.12., wird nur der Kurs um 18 Uhr nicht unterrichtet. Im 2. Kurs um 19:45 biete ich euch Yoga Nidra an.
Am 27. 12. werden wieder beide Kurse unterrichtet.

Jeder ist herzlich eingeladen zum praktischen Üben zu kommen. Anmeldung nicht erforderlich!
  
Ich freue mich auf Euch,
 Namaste, Eure Manuela
Medical/Faszien-Yoga
dienstags, 3 x im Dezember und zwar am 4. / 11. und am 18. Dezember 2018
von 19:30 - 21:00 Uhr

Thema: Fasziales Wunschprogramm

An diesen drei Terminen bediene ich eure Wünsche zu den muskulären Problemstellen des Körpers. Wünsche sind willkommen.
 Ich zeige Euch einige der Schmerzpunkte, die Auslöser von Verspannungen an den Muskeln sein können. Mit kleinen Hilfsmitteln machen wir uns auf den Weg, diese Verspannungen mit der Zeit aufzulösen.

Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela
Yin Yoga & Klang
Am Donnerstag, den 13. und 27.Dezember 2018 von 19:45 bis 21:30 Uhr

 
Thema: Weihnachten / Silvester

In dieser besonderen Yogastunde begleitet Gaby den  Unterricht mit den Klangschalen. Die Yogastellungen werden ohne Eile und Hektik eingenommen und etwas länger gehalten. Der Entspannungseffekt  wird in jeder Haltung anstrengungsfrei geübt. YIN Yoga wirkt auf die Gelenke, die Faszien und die Bänder. In dieser Praxis werden Blockaden aufgelöst und Körperteile die sonst wenig beachtet werden neu belebt.
 
Am Ende dieser Yogastunde gibt es eine geführte Tiefenentspannung und eine kurze Meditationsübung.

Anmeldung erforderlich!
  
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela
Yoga trifft Faszien im neuen Jahr
Am Samstag, den 12.Januar 2019 von 10:00 bis 13:00 Uhr

 
Thema: Blackroll - Faszientraining von den Füßen bis zum Kopf

Die Faszien - ein geheimnisvolles Netz aus Kollagenfasern und Flüssigkeit - umhüllen unsere Muskeln, Organe und Knochen. Sie können verspannt, vertrocknet und verhärtet sein. Dies macht sich durch Steifheit und Schmerzen im Körper bemerkbar. Mit Yogahaltungen, verschiedenen Hilfsmitteln und der Faszienrolle wollen wir diese Verspannungen in den Muskeln mobilisieren, damit sich das Bindegewebe positiv verändern kann, um diese Verspannungen mit der Zeit aufzulösen.
Preis: 36,00€
Anmeldung erforderlich!
  
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela
Hormonyoga am Wochenende
Wer sein hormonelles Ungleichgewicht ausgleichen möchte, ist im Hormonyoga-Wochenende herzlich willkommen.  Bei Interesse lasst mir eine Nachricht zukommen. Ich werde dann alle Interessentinnen anschreiben, um einen günstigen Termin im Januar, Februar oder März für alle zu finden.  
Informationen findet ihr auf der Website oder auf dem Flyer in der Yogaschule.

Namaste, Eure Manuela
Neuer Präventionskurs Hatha Yoga für Anfänger in 2019
Immer montags, 07. Januar bis 11. März 2019
von 19:30 - 21:00 Uhr

Thema: Hatha-Yoga für Anfänger

Dieser Kurs wird mit bis zu 80% von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst. Hier werden verschiedene Grundstellungen mit entsprechenden Variationen angeboten und richtet sich an Anfänger sowie Teilnehmer mit Yogaerfahrung.
144€ für 10 x 90 Minuten Unterricht
Es gibt 15 Plätze - eine Anmeldung ist ab sofort möglich.

Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela
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