Vorübergehende Schließung von Yoganey,16.März 2020 bis voraussichtlich 19.April 2020Liebe Yoginis und Yogis,aufgrund der aktuellen Entwicklungen muss Yoganey ab sofort vorrübergehend schließen.Der Berliner Senat untersagt ab sofort den Sportbetrieb auf und in allen öffentlichen und privaten Sportanlagen, Schwimmbädern, Fitnessstudios u. ä. (weitere Infos dazu findet ihr auf der Seite des Berliner Senats.
Somit ist auch Yoganey von den neuesten Maßnahmen betroffen.Eure Gesundheit liegt mir sehr am Herzen und ich hoffe, dass sich die Lage bald wieder entspannen wird und wir wieder zusammen in der Yogaschule praktizieren können. Bis dahin bleibt gesund und seid verantwortungsvoll im Umgang mit euch und euren Mitmenschen.Ich danke euch für euer Verständnis und hoffe das alle gesund bleiben.Namaste,eure Manuela
Der 1. Hormonyoga-Kurs 2020 ......Terminänderung !
Wer sein hormonelles Ungleichgewicht ausgleichen möchte, ist im Hormonyoga-Wochenende herzlich willkommen. Für Frauen mit Schlafstörungen, PMS, Kinderwunsch und Wechseljahrbeschwerden.
Termin: ???????????? 2020Zeit: Freitag 19:45 - 21.15 Uhr Theorie Samstag 09:00 - 12.00 Uhr Praxis und von 15:00 - 18:00 Uhr Praxis und Antistress-Übungen Sonntag 09:00 - 13:00 Uhr Praxis und InfosInformationen findet ihr auf der Homepage oder auf dem Flyer in der Yogaschule. Der Kurs findet ab vier verbindlichen Anmeldungen statt. Anmeldung erforderlich !
Namaste, Eure Manuela
Neue Bankverbindung bitte beachten !!!
Manuela Lensinger
IBAN: DE74 2802 0050 8278 8779 00
BIC: OLBODEH2XXX
Oldenburgische Landesbank AG
Klassisches Pilates für alle mit Lin fällt erst mal aus
ab April montags von 16.30 bis 17.30 Uhr
Die Pilates-Methode der körperlichen Betätigung ist seit vielen Jahrzehnten ein Teil der Gesundheit und des Wohlbefindens. Es ist mit einem Yoga-Regime kompatibel und kann dazu beitragen, ein Gefühl des einfachen Fließens in und aus Haltungen zu schaffen.
Anmeldung nicht erforderlich.
Kosten : Einzeltermin €12, 4 Termine in Folge für €40
Lin freut sich auf Euch
Yoga mit Jutta fällt erst mal aus
donnerstags von 19:45 - 21:30 Uhr
Hatha-Yoga
Am Ende jeder Yogastunde gibt es eine geführte Tiefenentspannung und otional eine Meditationsübung.
Anmeldung nicht erforderlich !
Ich freue mich aufs gemeinsame Üben!
Von Herzen
Jutta
Yoga trifft Faszien im April
Am Samstag, den 25. April 2020 von 09:00 bis 12:00 Uhr
Thema: Blackroll - Faszientraining von den Füßen bis zum Kopf
Die Faszien - ein geheimnisvolles Netz aus Kollagenfasern und Flüssigkeit - umhüllen unsere Muskeln, Organe und Knochen. Sie können verspannt, vertrocknet und verhärtet sein. Dies macht sich durch Steifheit und Schmerzen im Körper bemerkbar. Mit Yogahaltungen, verschiedenen Hilfsmitteln und der Faszienrolle wollen wir diese Verspannungen in den Muskeln mobilisieren, damit sich das Bindegewebe positiv verändern kann, um diese Verspannungen mit der Zeit aufzulösen.
Preis: 36,00€
Anmeldung erforderlich!
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela
Medical Faszienyoga fällt erst mal aus
März 2020
dienstags von 19:30 - 21:00 Uhr
Thema: Von den Füßen zu den Knien und zur Hüfte/ LWS
Die Füße sind die Basis des Körpers und können Ursache von Verspannungen und Rückenproblemen sein. Stehen sie nicht in guter Ausrichtung zu den Hüften, bekommen das die Knie und die LWS zu spüren. Das viele Sitzen verspannt diesen Bereich noch zusätzlich. Wir suchen Schmerzpunkte, die Auslöser von verspannten Stellen in diesen Muskeln sein können. Mit kleinen Hilfsmitteln machen wir uns auf den Weg, diese Verspannungen mit der Zeit aufzulösen und beruhigen so auch unseren unruhigen Verstand. Atemübung und Entspannung runden diese Stunde ab.
Anmeldung nicht erforderlich!
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela
Erster Präventionskurs im neuen Jahr: Hatha Yoga für Anfänger
Immer mittwochs vom 12. Februar bis zum 15. April 2020
von 17:45 - 19:15 Uhr
Thema: Hatha-Yoga für Anfänger
Dieser Kurs wird mit bis zu 80% von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst. Hier werden verschiedene Grundstellungen mit entsprechenden Variationen angeboten und richtet sich an Anfänger sowie Teilnehmer mit Yogaerfahrung.
144€ für 10 x 90 Minuten Unterricht
Es gibt 15 Plätze - eine Anmeldung ist ab sofort möglich.
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela