Yoganey

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Teilweise Wiedereröffnung
Ab 15. Juni wird der Unterricht auch teilweise in der Yogaschule wieder stattfinden.

Montag                                  19.00 - 20.30 Uhr          Yogaschule
Dienstag und Donnerstag         18.00 - 19.30 Uhr         ZOOM
Dienstag                                17.30 - 19.00 Uhr          Yogaschule
Mittwoch                               10.00 - 11.30 Uhr          Yogaschule
                                            18.15 - 19.45 Uhr          ZOOM
Donnerstag                            19.30 - 21.00 Uhr          Yogaschule
Freitag                                  10.00 - 11.30 Uhr          Yogaschule

Der Yoga Kurs wird mit ZOOM live übertragen.
 
Es ist hilfreich ZOOM US auf Euer Übertragungssystem zu laden (Handy od. Tablett od. PC od. Laptop). Es entstehen Euch keine Extrakosten. Ihr bleibt anonym und müsst Euch auch nicht registrieren. Eine Internetverbindung ist notwendig. Ihr könnt Euren Platz für den Wunsch-Kurs per email buchen und erhaltet dann den Link und das Passwort per email. Da einfach raufklicken und schon geht es los. Jeder Yoga-Kurs hat einen anderen Link und Code, und spätestens 30 Minuten vor der Yogastunde erhaltet ihr den Login-Code. Für jeden Kurs müsst Ihr Euch neu anmelden.
  
Ich weiß, dass dies auch von Eurer Seite etwas mehr Aufwand erfordert, aber so könnte die Yogaschule Bestand haben.
 
Kosten: 10er Karte (144 €) oder Monatskarte (81 € oder 54 €). Der einmalige Besuch kostet 14 €
  
Kontoverbindung:
Manuela Lensinger
IBAN: DE74 2802 0050 8278 8779 00
BIC: OLBODEH2XX
Oldenburgische Landesbank AG
  
Ich freue mich darauf, Euch bald online auf der Yogamatte zu sehen!
  
Bleibt gesund, Namaste, eure Manuela


Faszien-Yoga
Thema:     Faszien-Yoga - Online -
    Termin:    Samstag, 27.November 2021
    Zeit:        10:00 Uhr bis 12:00 Uhr
    Kosten:    18 € oder deine Yoga-Karte

 
Die Faszien - ein geheimnisvolles Netz aus Kollagenfasern und Flüssigkeit - umhüllen unsere Muskeln, Organe und Knochen. Sie können verspannt, vertrocknet und verhärtet sein. Dies macht sich durch Steifheit und Schmerzen im Körper bemerkbar. Mit Yogahaltungen und eigenen Faszien-Rollen wollen wir diese Verspannungen in den Muskeln mobilisieren, damit sich das Bindegewebe positiv verändern kann, um diese Verspannungen mit der Zeit aufzulösen.
Jeder benötigt eine Decke, Yogamatte, vier Tennisbälle und die Faszien-Rolle. Vor dem Unterricht ein Glas stilles Wasser trinken, hilft der Faszie besser zu entgiften.
 
Anmeldung erforderlich!          

                                                                     Namaste, Eure Manuela

         
Liebe Yoginis und Yogis,
 
DANKE für Eure Treue und Teilnahme an dem Freiluft- und Online-Angebot.
Ich werde weiterhin die Kurse über ZOOM anbieten.
So werden wir diese schwierige Zeit gemeinsam überstehen.
In kleinen Gruppen wird Yoganey unter den strengen Hygeniemaßnahmen teilweise wieder Studiokurse anbieten 
- das geht nur mit Voranmeldung und Hygienekonzept
 
Hygienekonzept Yoganey
        
  • Eintritt nur mit Mundschutz (kann auf der Matte abgenommen werden)
  • Händedesinfektion am Eingang benutzen
  • wenn möglich umgezogen kommen
  • eigene Matte, Decke und Hilfsmittel mitbringen
  • kontaktfreies Üben
  • eigenes Getränk mitbringen
  • 2G-Regel
 
Eure Gesundheit liegt mir sehr am Herzen. Ich hoffe, dass sich die Lage wieder entspannen wird und wir zusammen in der Yogaschule 
praktizieren können. 
Bis dahin bleibt gesund und seid verantwortungsvoll im Umgang mit Euch und Euren Mitmenschen. 
 
Danke für Euer Verständnis. 
 
Namaste, Eure Manuela

Präventionskurs Hatha-Yoga

Termin:     Jeden Montag vom 25.Oktober - 27.Dezember 202
Zeit:         17:45 Uhr bis 19:15 Uhr
Kosten:     144 Euro für 10 x 90 Minuten Unterricht

 
Dieser Yoga-Kurs wird mit bis zu 80% von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst.
Es werden die zwölf Grundhaltungen sowie Atem- und Entspannungsübungen gelehrt.
Das Hygiene-Konzept (2G) der Yogaschule ist einzuhalten.

Anmeldung erforderlich!          

                                                                     Namaste, Eure Manuela

Präventionskurs Hatha-Yoga online via Zoom

Termin:     Jeden Dienstag vom 26.Oktober - 28.Dezember 2021
Zeit:         18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Kosten:     144 Euro für 10 x 90 Minuten Unterricht

 
Dieser Yoga-Kurs wird mit bis zu 80% von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst.
Es werden die zwölf Grundhaltungen sowie Atem- und Entspannungsübungen gelehrt.
Dieser Kurs findet online via ZOOM statt.

Anmeldung erforderlich!          

                                                                     Namaste, Eure Manuela
Yoga mit Sandro
Termine:     ab 29.Juni jeden Dienstag in der Yogaschule
Zeit:           17.30 - 19.00 Uhr
Thema:       Hatha-Yoga für den Rücken
  
 
Der Unterricht findet unter dem Hygienekonzept in der Yogaschule statt.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen  die Rückenschmerzen  vorbeugen und leichte Muskelverspannungen und daraus resultierende Rücken,-Nacken-und Kopfschmerzen lindern und beseitigen wollen. Am Ende jeder Yogastunde  gibt es eine Entspannungsübung.
Jeder ist herzlich willkommen. Anmeldung erforderlich, begrenzte Teilnehmerzahl!
 
Ich freue mich auf Euch,
 Namaste Sandro

Yoga mit Manuela
Termine:   ab 16.Juni jeden Mittwoch in der Yogaschule
Zeit:         10.00 - 11.30 Uhr
Thema:     Hatha-Yoga sanft  
 
Der Unterricht findet unter dem Hygienekonzept in der Yogaschule statt.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind . Mit bewusster Atemlenkung werden leichte Übungen für mehr Flexibilität, Kraft und Energie gelehrt. Die Koordination wird geschult und damit die Konzentration  verbessert. Eine geführte Entspannung folgt am Ende jeder Übungseinheit.
Jeder ist herzlich willkommen. Anmeldung erforderlich, begrenzte Teilnehmerzahl!
  
Ich freue mich auf Euch,
 Namaste,  Eure Manuela

Yoga mit Jutta
Termine:     ab 17.Juni jeden Donnerstag in der Yogaschule
Zeit:           19.30 - 21.00 Uhr
Thema:       Hatha-Yoga
 
Der Unterricht findet unter dem Hygienekonzept in der Yogaschule statt.
In jeder Kurseinheit wird die klassische Asana Praxis gelehrt und mit einer Tiefenentspannung u/o Meditation abgerundet.
Jeder ist herzlich willkommen. Anmeldung erforderlich, begrenzte Teilnehmerzahl!

Ich freue mich auf Euch,
Namaste Jutta


Ab sofort: Mondyoga - online

donnerstags von 18:00 - 19:30 Uhr


Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela



Corona-bedingte Pause !! Meditation und Klang mit Gabi
Hier erwartet Euch ein acht-wöchiger thematischer Meditationskurs, der Einblicke in die Chakren des Körpers vermittelt. Jede Kurseinheit wird mit den Klangschalen begleitet, was zu einer tiefen Entspannung führt.                   
          
Monat: Oktober/November 2020
Termine: Dienstag,13.10.2020
Zeit:  19:00 – 20:00Uhr
Thema: Wurzel-Chakra, Erdung
Kosten: Spendenbasis

Jeder ist herzlich willkommen
Anmeldung erforderlich, max.8 Plätz
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Gabi




Der 1. Hormonyoga-Kurs 2020 ......Terminänderung !
Wer sein hormonelles Ungleichgewicht ausgleichen möchte, ist im Hormonyoga-Wochenende herzlich willkommen. Für Frauen mit Schlafstörungen, PMS, Kinderwunsch und Wechseljahrbeschwerden.

Termin:   ???????????? 2021
Zeit:       Freitag  19:45 - 21.15 Uhr Theorie
              Samstag 09:00 - 12.00 Uhr Praxis und von 15:00 - 18:00 Uhr Praxis und Antistress-Übungen
              Sonntag  09:00 - 13:00 Uhr Praxis und Infos

Informationen findet ihr auf der Homepage oder auf dem Flyer in der Yogaschule. Der Kurs findet ab vier verbindlichen Anmeldungen statt. Anmeldung erforderlich !
Namaste, Eure Manuela


Medical Faszienyoga fällt erst mal aus
März 2020
dienstags von 19:30 - 21:00 Uhr

Thema: Von den Füßen zu den Knien und zur Hüfte/ LWS

Die Füße sind die Basis des Körpers und können Ursache von Verspannungen und Rückenproblemen sein. Stehen sie nicht in guter Ausrichtung zu den Hüften, bekommen das die Knie und die LWS zu spüren. Das viele Sitzen verspannt diesen Bereich noch zusätzlich. Wir suchen Schmerzpunkte, die Auslöser von verspannten Stellen in diesen Muskeln sein können. Mit kleinen Hilfsmitteln machen wir uns auf den Weg, diese Verspannungen mit der Zeit aufzulösen und beruhigen so auch unseren unruhigen Verstand. Atemübung und Entspannung runden diese Stunde ab.
 
Anmeldung nicht erforderlich!
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela


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