Yoganey

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!!! Sommerpause Faszienyoga !!!
der Mittwoch 17.45 Uhr-Kurs (Faszienyoga) geht bis zum 9.August in die Sommerpause
!!! Kursausfall bei Sebastian !!!
der Freitag 18 Uhr-Kurs (Yoga-Anfänger) geht bis zum 9.August in die Sommerpause
Yoga mit Jutta
Jeden Donnerstag im Juni von 19:45 bis 21.30 Uhr

Thema: Drehungen

Je mehr wir den Körper verknoten, desto leichter lösen wir angestaute körperliche und emotionale Anspannungen - Mark Stephens. Mit Drehungen erreichen wir die innere Körpermitte. Wir beleben und kräftigen die inneren Organe, machen die Wirbelsäule geschmeidig und mobilisieren Brust, Schultern, Nacken und Hüften.
In jeder Kurseinheit wird die klassische Asana- und Pranayama-Praxis verwoben und mit einer abschließenden Meditation abgerundet.

Jeder ist herzlich eingeladen zum praktischen Üben zu kommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Ich freue mich auf Euch,
Namaste Jutta
Yoga trifft Faszien im Juni
Am Samstag, den 29. Juni 2019 von 09:00 bis 12:00 Uhr

 
Thema: Blackroll - Faszientraining von den Füßen bis zum Kopf

Die Faszien - ein geheimnisvolles Netz aus Kollagenfasern und Flüssigkeit - umhüllen unsere Muskeln, Organe und Knochen. Sie können verspannt, vertrocknet und verhärtet sein. Dies macht sich durch Steifheit und Schmerzen im Körper bemerkbar. Mit Yogahaltungen, verschiedenen Hilfsmitteln und der Faszienrolle wollen wir diese Verspannungen in den Muskeln mobilisieren, damit sich das Bindegewebe positiv verändern kann, um diese Verspannungen mit der Zeit aufzulösen.
Preis: 36,00€
Anmeldung erforderlich!
  
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela
Medical Faszienyoga
Immer dienstags vom 04. Juni bis 25. Juni 2019
von 19:30 - 21:00 Uhr

Thema: Rücken- und Schulter-Faszie

Hier zeige ich Euch wie ihr mit einfachen Hilfsmitteln eure Rücken-Schulter-Faszien wieder beleben könnt, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Ihr werdet Schmerzpunkte kennen lernen, die Auslöser von verspannten Stellen in den Muskeln sein können. Mit kleinen Hilfsmitteln machen wir uns auf den Weg, diese Verspannungen mit der Zeit aufzulösen.
 
Der Kurs wird mit einer Asana-, Pranayama- und Entspannungsübungen abgerundet.
Anmeldung nicht erforderlich!

Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela
Anfang Juni neuer Präventionskurs Hatha Yoga für Anfänger
Immer donnerstags vom 6. Juni bis 8. August 2019
von 18:00 - 19:30 Uhr

Thema: Hatha-Yoga für Anfänger

Dieser Kurs wird mit bis zu 80% von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst. Hier werden verschiedene Grundstellungen mit entsprechenden Variationen angeboten und richtet sich an Anfänger sowie Teilnehmer mit Yogaerfahrung.
144€ für 10 x 90 Minuten Unterricht
Es gibt 15 Plätze - eine Anmeldung ist ab sofort möglich.

Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela
Hormonyoga am Wochenende
Wer sein hormonelles Ungleichgewicht ausgleichen möchte, ist im Hormonyoga-Wochenende herzlich willkommen.  Bei Interesse lasst mir eine Nachricht zukommen. Ich werde dann alle Interessentinnen anschreiben, um einen günstigen Termin für alle zu finden. 
Informationen findet ihr auf der Homepage oder auf dem Flyer in der Yogaschule.

Namaste, Eure Manuela
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