Yoga-Tag in der Buga
Thema: 10 Jahre Yoganey, Dankeschön !
Termin: Samstag, den 11.Juni 2022
Zeit: 10:00 bis 13.00 Uhr
Ort: Britzer Garten - auf der Wiese am Modellboot-See nahe der Bühne
Kosten: auf Spendenbasis - alle Einnahmen kommen einen wohltätigen Zweck zu Gute
Bitte beachte die tagesaktuellen Corona-Regeln an dem Tag !
Zehn Jahre "YOGANEY" - eine lange Zeit, in der Ihr der Yoga-Schule die Treue gehalten habt. Das möchte ich mit Euch feiern und mich bedanken für Eure Treue.
Ein gemeinsamer Tag mit Yoga und mehr in der schönen Natur.
Wir starten um 10 Uhr mit dem Tanz des Yogas, bedienen anschliessend unsere Faszien und entspannen dann mit Yoga Nidra unter der Begleitung von Gabis Klangschalen.
Wer dann noch Zeit hat, bleibt zum gemeinsamen Picknick auf der Wiese (jeder bringt seinen Bedarf mit).
Anmeldung ab sofort !
Namaste, Eure Manuela
Hormonyoga-Kurs
Wer sein hormonelles Ungleichgewicht ausgleichen möchte, ist im Hormonyoga-Wochenende herzlich willkommen. Für Frauen mit Schlafstörungen, PMS, Kinderwunsch und Wechseljahrbeschwerden.
Termin: Oktober 2022Zeit: Samstag 09:00 - 13.00 Uhr Theorie und Praxis und von 15:00 - 18:30 Uhr Theorie und Antistress-Übungen
Sonntag 09:00 - 13:00 Uhr Praxis und InfosInformationen findet ihr auf der Homepage oder auf dem Flyer in der Yogaschule. Der Kurs findet ab vier verbindlichen Anmeldungen statt. Anmeldung erforderlich !
Namaste, Eure Manuela
Faszien-Yoga am Samstag
Thema: Faszien-Yoga - Online -
Termin: Samstag, 14. Mai 2022
Zeit: 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr
Kosten: 20 €
Die Faszien - ein geheimnisvolles Netz aus Kollagenfasern und Flüssigkeit - umhüllen unsere Muskeln, Organe und Knochen. Sie können verspannt, vertrocknet und verhärtet sein. Dies macht sich durch Steifheit und Schmerzen im Körper bemerkbar. Mit Yogahaltungen und eigenen Faszien-Rollen wollen wir diese Verspannungen in den Muskeln mobilisieren, damit sich das Bindegewebe positiv verändern kann, um diese Verspannungen mit der Zeit aufzulösen.
Jeder benötigt eine Decke, Yogamatte, vier Tennisbälle und die Faszien-Rolle. Vor dem Unterricht ein Glas stilles Wasser trinken, hilft der Faszie besser zu entgiften.
Anmeldung erforderlich!
Namaste, Eure Manuela
Präventionskurs Hatha-Yoga
Termin: Neuer Termin folgt demnächst.............
Zeit: 17:45 Uhr bis 19:15 Uhr
Kosten: 150 Euro für 10 x 90 Minuten Unterricht
Dieser Yoga-Kurs wird mit bis zu 80% von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst.
Es werden die zwölf Grundhaltungen sowie Atem- und Entspannungsübungen gelehrt.
Das Hygiene-Konzept (2G) der Yogaschule ist einzuhalten.
Anmeldung erforderlich!
Namaste, Eure Manuela
Präventionskurs Hatha-Yoga online via Zoom
Termin: Jeden Dienstag vom 03.Mai - 05.Juli 2022
Zeit: 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Kosten: 150 Euro für 10 x 90 Minuten Unterricht
Dieser Yoga-Kurs wird mit bis zu 80% von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst.
Es werden die zwölf Grundhaltungen sowie Atem- und Entspannungsübungen gelehrt.
Dieser Kurs findet online via ZOOM statt.
Anmeldung erforderlich!
Namaste, Eure Manuela
Yoga mit Sandro
Termine: jeden Dienstag in der Yogaschule
Zeit: 17.30 - 19.00 Uhr
Thema: Hatha-Yoga für den Rücken
Der Unterricht findet unter dem Hygienekonzept in der Yogaschule statt.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen die Rückenschmerzen vorbeugen und leichte Muskelverspannungen und daraus resultierende Rücken,-Nacken-und Kopfschmerzen lindern und beseitigen wollen. Am Ende jeder Yogastunde gibt es eine Entspannungsübung.
Jeder ist herzlich willkommen. Anmeldung erforderlich, begrenzte Teilnehmerzahl!
Ich freue mich auf Euch,
Namaste SandroYoga mit Manuela
Termine: jeden Mittwoch in der Yogaschule
Zeit: 10.00 - 11.30 Uhr
Thema: Hatha-Yoga sanft
Der Unterricht findet unter dem Hygienekonzept in der Yogaschule statt.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind . Mit bewusster Atemlenkung werden leichte Übungen für mehr Flexibilität, Kraft und Energie gelehrt. Die Koordination wird geschult und damit die Konzentration verbessert. Eine geführte Entspannung folgt am Ende jeder Übungseinheit.
Jeder ist herzlich willkommen. Anmeldung erforderlich, begrenzte Teilnehmerzahl!
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure ManuelaYoga mit Jutta
Termine: jeden Donnerstag in der Yogaschule
Zeit: 19.30 - 21.00 Uhr
Thema: Hatha-Yoga
Der Unterricht findet unter dem Hygienekonzept in der Yogaschule statt.
In jeder Kurseinheit wird die klassische Asana Praxis gelehrt und mit einer Tiefenentspannung u/o Meditation abgerundet.
Jeder ist herzlich willkommen. Anmeldung erforderlich, begrenzte Teilnehmerzahl!
Ich freue mich auf Euch,
Namaste Jutta
Ab sofort: Mondyoga - online
donnerstags von 18:00 - 19:30 Uhr
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela
Corona-bedingte Pause !! Meditation und Klang mit Gabi
Hier erwartet Euch ein acht-wöchiger thematischer Meditationskurs, der Einblicke in die Chakren des Körpers vermittelt. Jede Kurseinheit wird mit den Klangschalen begleitet, was zu einer tiefen Entspannung führt.
Monat: Oktober/November 2020
Termine: Dienstag,13.10.2020
Zeit: 19:00 – 20:00Uhr
Thema: Wurzel-Chakra, Erdung
Kosten: Spendenbasis
Jeder ist herzlich willkommen
Anmeldung erforderlich, max.8 Plätz
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Gabi
Medical Faszienyoga fällt erst mal aus
März 2020
dienstags von 19:30 - 21:00 Uhr
Thema: Von den Füßen zu den Knien und zur Hüfte/ LWS
Die Füße sind die Basis des Körpers und können Ursache von Verspannungen und Rückenproblemen sein. Stehen sie nicht in guter Ausrichtung zu den Hüften, bekommen das die Knie und die LWS zu spüren. Das viele Sitzen verspannt diesen Bereich noch zusätzlich. Wir suchen Schmerzpunkte, die Auslöser von verspannten Stellen in diesen Muskeln sein können. Mit kleinen Hilfsmitteln machen wir uns auf den Weg, diese Verspannungen mit der Zeit aufzulösen und beruhigen so auch unseren unruhigen Verstand. Atemübung und Entspannung runden diese Stunde ab.
Anmeldung nicht erforderlich!
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela