Teilweise Wiedereröffnung
Ab 15. Juni wird der Unterricht auch teilweise in der Yogaschule wieder stattfinden.
Montag 17.30 - 18.30 Uhr Britzer Garten
19.00 - 20.30 Uhr Britzer Garten
Dienstag und Donnerstag 18.00 - 19.30 Uhr ZOOM
Dienstag 17.30 - 19.00 Uhr Yogaschule
Mittwoch 10.00 - 11.30 Uhr Yogaschule
Mittwoch 18.15 - 19.45 Uhr ZOOM
Donnerstag 19.30 - 21.00 Uhr Yogaschule
Freitag 10.00 - 11.30 Uhr Zoom, ab 18.6. in der Yogaschule
Der Yoga Kurs wird mit ZOOM live übertragen.
Es ist hilfreich ZOOM US auf Euer Übertragungssystem zu laden (Handy od. Tablett od. PC od. Laptop). Es entstehen Euch keine Extrakosten. Ihr bleibt anonym und müsst Euch auch nicht registrieren. Eine Internetverbindung ist notwendig. Ihr könnt Euren Platz für den Wunsch-Kurs per email buchen und erhaltet dann den Link und das Passwort per email. Da einfach raufklicken und schon geht es los. Jeder Yoga-Kurs hat einen anderen Link und Code, und spätestens 30 Minuten vor der Yogastunde erhaltet ihr den Login-Code. Für jeden Kurs müsst Ihr Euch neu anmelden.
Ich weiß, dass dies auch von Eurer Seite etwas mehr Aufwand erfordert, aber so könnte die Yogaschule Bestand haben.
Kosten: 10er Karte (144 €) oder Monatskarte (81 € oder 54 €). Der einmalige Besuch kostet 14 €
Kontoverbindung:
Manuela Lensinger
IBAN: DE74 2802 0050 8278 8779 00
BIC: OLBODEH2XX
Oldenburgische Landesbank AG
Ich freue mich darauf, Euch bald online auf der Yogamatte zu sehen!
Bleibt gesund, Namaste, eure Manuela
Faszien-Yoga
Thema: Faszien-Yoga - Online -
Termin: Samstag, 04.September 2021
Zeit: 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr
Kosten: 18 € oder deine Yoga-Karte
Die Faszien - ein geheimnisvolles Netz aus Kollagenfasern und Flüssigkeit - umhüllen unsere Muskeln, Organe und Knochen. Sie können verspannt, vertrocknet und verhärtet sein. Dies macht sich durch Steifheit und Schmerzen im Körper bemerkbar. Mit Yogahaltungen und eigenen Faszien-Rollen wollen wir diese Verspannungen in den Muskeln mobilisieren, damit sich das Bindegewebe positiv verändern kann, um diese Verspannungen mit der Zeit aufzulösen.
Jeder benötigt eine Decke, Yogamatte, vier T.-Bälle und die Faszien-Rolle. Vor dem Unterricht ein Glas stilles Wasser trinken, hilft der Faszie besser zu entgiften.
Anmeldung erforderlich!
Namaste, Eure Manuela
Liebe Yoginis und Yogis,DANKE für Eure Treue und Teilnahme an dem Freiluft- und Online-Angebot.Ich werde weiterhin die Kurse über ZOOM anbieten.So werden wir diese schwierige Zeit gemeinsam überstehen.In kleinen Gruppen wird Yoganey unter den strengen Hygeniemaßnahmen teilweise wieder Studiokurse anbieten- das geht nur mit Voranmeldung und HygienekonzeptHygienekonzept Yoganey
- Eintritt nur mit Mundschutz (kann auf der Matte abgenommen werden)
- Händedesinfektion am Eingang benutzen
- wenn möglich umgezogen kommen
- eigene Matte, Decke und Hilfsmittel mitbringen
- kontaktfreies Üben
- eigenes Getränk mitbringen
- negativer Corona Test nicht älter als 24h oder 2x geimpft plus 14 Tage danach oder Corona genesen - 6 Monate mit Nachweis
- Testpflicht entfällt nur im Freiluft-Yoga
Eure Gesundheit liegt mir sehr am Herzen. Ich hoffe, dass sich die Lage wieder entspannen wird und wir zusammen in der Yogaschulepraktizieren können.Bis dahin bleibt gesund und seid verantwortungsvoll im Umgang mit Euch und Euren Mitmenschen.Danke für Euer Verständnis.Namaste, Eure Manuela
Freiluft-Yoga
Thema: Hatha-Yoga für Anfänger
Termin: montags ab 14.6. bis 6.9.2021
Zeit: 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Ort: Britzer-Garten, auf der Wiese am Modelboot-See nahe der Bühne
Kosten: Eure Yogakarte oder 14 € zuzgl. Eintritt oder Jahreskarte
Jeder, der Yoga kennenlernen möchte, ist hier herzlichst willkommen. Es werden einfache Atem- und Entspannungstechniken, sowie Grundhaltungen aus dem Hatha-Yoga gelehrt. Großen Wert lege ich auf anatomische Ausrichtungen. Wir üben im Stehen, Sitzen und Liegen in der schönen Natur. Bei Bedarf kann eine Präventions- bescheinigung für die gesetzliche Krankenkasse ausgestellt werden, welche an eine regelmäßige Teilnahme von zehn Einheiten gebunden ist. Alle Informationen auf der Homepage zu erlesen. Bitte eigene Yogamatte/Decke mitbringen.
Keine Testpflicht mehr nötig !Anmeldung unbedingt erforderlich! Begrenzte Teilnehmerzahl. Bei Regen findet kein Unterricht statt !
Ich freue mich Euch zu sehen!
Namaste, Eure Manuela
Freiluft-Yoga
Thema: Hatha-Yoga für Geübte
Termin: montags ab 14.6. bis 6.9.2021
Zeit: 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
Ort: Britzer-Garten, auf der Wiese am Modelboot-See nahe der Bühne
Kosten: Eure Yogakarte oder 14 € zuzgl. Eintritt oder Jahreskarte
Keine Testpflicht mehr nötig !
Jeder bringt sich eine Yogamatte/Decke, Faszienrolle, zwei Tennisbälle, Getränke und all die Dinge mit, die er/sie zum Freiluft-Yoga benötigt.
Der Unterricht findet kontaktfrei statt!
Anmeldung unbedingt erforderlich! Begrenzte Teilnehmerzahl.
Bei Regen schicke ich eine Zoom-online Einladung.
Ich freue mich Euch zu sehen!
Namaste, Eure Manuela
Yoga mit Sandro
Termine: ab 29.Juni jeden Dienstag in der Yogaschule
Zeit: 17.30 - 19.00 Uhr
Thema: Hatha-Yoga für den Rücken
Der Unterricht findet unter dem Hygienekonzept in der Yogaschule statt.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen die Rückenschmerzen vorbeugen und leichte Muskelverspannungen und daraus resultierende Rücken,-Nacken-und Kopfschmerzen lindern und beseitigen wollen. Am Ende jeder Yogastunde gibt es eine Entspannungsübung.
Jeder ist herzlich willkommen. Anmeldung erforderlich, begrenzte Teilnehmerzahl!
Ich freue mich auf Euch,
Namaste SandroYoga mit Manuela
Termine: ab 16.Juni jeden Mittwoch in der Yogaschule
Zeit: 10.00 - 11.30 Uhr
Thema: Hatha-Yoga sanft
Der Unterricht findet unter dem Hygienekonzept in der Yogaschule statt.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind . Mit bewusster Atemlenkung werden leichte Übungen für mehr Flexibilität, Kraft und Energie gelehrt. Die Koordination wird geschult und damit die Konzentration verbessert. Eine geführte Entspannung folgt am Ende jeder Übungseinheit.
Jeder ist herzlich willkommen. Anmeldung erforderlich, begrenzte Teilnehmerzahl!
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure ManuelaYoga mit Jutta
Termine: ab 17.Juni jeden Donnerstag in der Yogaschule
Zeit: 19.30 - 21.00 Uhr
Thema: Hatha-Yoga
Der Unterricht findet unter dem Hygienekonzept in der Yogaschule statt.
In jeder Kurseinheit wird die klassische Asana Praxis gelehrt und mit einer Tiefenentspannung u/o Meditation abgerundet.
Jeder ist herzlich willkommen. Anmeldung erforderlich, begrenzte Teilnehmerzahl!
Ich freue mich auf Euch,
Namaste Jutta
Ab sofort: Mondyoga - online
donnerstags von 18:00 - 19:30 Uhr
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela
Corona-bedingte Pause !! Meditation und Klang mit Gabi
Hier erwartet Euch ein acht-wöchiger thematischer Meditationskurs, der Einblicke in die Chakren des Körpers vermittelt. Jede Kurseinheit wird mit den Klangschalen begleitet, was zu einer tiefen Entspannung führt.
Monat: Oktober/November 2020
Termine: Dienstag,13.10.2020
Zeit: 19:00 – 20:00Uhr
Thema: Wurzel-Chakra, Erdung
Kosten: Spendenbasis
Jeder ist herzlich willkommen
Anmeldung erforderlich, max.8 Plätz
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Gabi
Der 1. Hormonyoga-Kurs 2020 ......Terminänderung !
Wer sein hormonelles Ungleichgewicht ausgleichen möchte, ist im Hormonyoga-Wochenende herzlich willkommen. Für Frauen mit Schlafstörungen, PMS, Kinderwunsch und Wechseljahrbeschwerden.
Termin: ???????????? 2021Zeit: Freitag 19:45 - 21.15 Uhr Theorie Samstag 09:00 - 12.00 Uhr Praxis und von 15:00 - 18:00 Uhr Praxis und Antistress-Übungen Sonntag 09:00 - 13:00 Uhr Praxis und InfosInformationen findet ihr auf der Homepage oder auf dem Flyer in der Yogaschule. Der Kurs findet ab vier verbindlichen Anmeldungen statt. Anmeldung erforderlich !
Namaste, Eure Manuela
Medical Faszienyoga fällt erst mal aus
März 2020
dienstags von 19:30 - 21:00 Uhr
Thema: Von den Füßen zu den Knien und zur Hüfte/ LWS
Die Füße sind die Basis des Körpers und können Ursache von Verspannungen und Rückenproblemen sein. Stehen sie nicht in guter Ausrichtung zu den Hüften, bekommen das die Knie und die LWS zu spüren. Das viele Sitzen verspannt diesen Bereich noch zusätzlich. Wir suchen Schmerzpunkte, die Auslöser von verspannten Stellen in diesen Muskeln sein können. Mit kleinen Hilfsmitteln machen wir uns auf den Weg, diese Verspannungen mit der Zeit aufzulösen und beruhigen so auch unseren unruhigen Verstand. Atemübung und Entspannung runden diese Stunde ab.
Anmeldung nicht erforderlich!
Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Eure Manuela